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Mätzel, Sylvia: Gymnastik für Senioren. Mit Spaß zu mehr Fitness.
Gymnastik für Senioren. Mit Spaß zu mehr Fitness. , Gymnastik für Senioren - einfach und effektiv!
Bringen Sie mit Gymnastik Schwung in Ihren Alltag. Ob als kleine Bewegungseinlage zwischendurch oder als längere Trainingseinheit - mit den Übungen in diesem Buch ist alles möglich. Bauen Sie auch im Alter Kraft und Ausdauer auf und verbessern Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden Schultern und Arme, Körpermitte und Hüfte, Beine und vieles mehr.
Die Gymnastik-Übungen im Sitzen und im Stehen können sowohl von Einsteigern als auch Wiedereinsteigern leicht und sicher ausgeführt werden.
Verschiedene Varianten, z.B. mit leichten Gewichten, zeigen, wie die Schwierigkeit gesteigert werden kann.
Dem Ziel,
im Alter aktiv, fit und schmerzfrei zu bleiben
, sind Sie mit diesem Buch ein gutes Stück näher. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20230302, Produktform: Kartoniert, Autoren: Mätzel, Sylvia~Fallet, Kristin, Seitenzahl/Blattzahl: 112, Keyword: Beweglichkeit Übungen Senioren; Fit im Alter; Fitness Programm Senioren; Fitness Senioren; Fitness Späteinsteiger; Gleichgewicht Übungen Senioren; Gymnastik 50 plus; Gymnastik Senioren; Gymnastik Späteinsteiger; Gymnastik im Alter; Gymnastik im Sitzen; Gymnastik Übungen Senioren; Kraftübungen Senioren; Muskelaufbau Senioren; Seniorengymnastik; Sitzgymnastik; Sitzgymnastik Senioren; Sport Senioren; Stretching Senioren; Trainingsprogramm Senioren; Workout Senioren; Workout Späteinsteiger; Workout zuhause Senioren; Workouts Senioren; Workouts für Ältere; Übungen Senioren, Fachschema: Alter / Lebensführung~Alter / Gesellschaft, Politik, Recht, Wirtschaft~Ältere Menschen~Älterwerden~Alter - Alt~Lebensabend~Senior~Altenpflege~Pflege / Altenpflege~Alzheimer Krankheit~Demenz~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Sport / Training~Training (körperlich)~Lifestyle~Heilen - Heiler - Heilung~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Altenpflege~Alzheimer und Demenz~Sport, allgemein~Häusliche Pflege und Betreuung~Umgang mit / Ratgeber zu Alzheimer & Demenz~Fitness und Workout~Lifestyle, Hobbys und Freizeit~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Interesse Alter: In Bezug auf das mittlere Erwachsenenalter~In Bezug auf das höhere Erwachsenenalter / das hohe Alter, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 236, Breite: 169, Höhe: 10, Gewicht: 351, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
19,95 €*
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INLINE Micro-USB Adapter, Micro-B Stecker an Mini USB 5-pol BuchseProduktbeschreibung : InLine - USB-Adapter - Micro-USB Type B zu mini-USB Typ ABTyp : USB-AdapterAnschluss : Micro-USB Type B - männlichStecker (zweites Ende) : 5-poliger mini-USB Typ AB - weiblich2,09 €*Versand: 5,85 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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INLINE USB Smart Control, Multimeter, Ladeüberwachung, USB A zu Micro-B KabelDas InLine® USB Smart Control Multimeter vereint Überhitzungs-, Überstrom- und Überspannungsschutz sowie Kapazitätszähler und Timer in einem Gerät.Folgende Kontrollanzeigen können nacheinander per Knopfdruck gewählt werden:GesamtstatusÜberhitzungsschutzÜberstromschutzÜberspannungsschutzKapazitätszählerVorherige Ladung (Anzeige der mAh des jeweils vorherigen Ladevorgangs)Darüber hinaus kann ein Timer gesetzt werden, wie lange ein Ladevorgang dauern und anschließend automatisch beendet werden soll. Zur Wahl stehen 2, 4, 6, 8, 10 StundenTechnische Daten:Länge: 1mGewicht: 43gSpannung: Von 4,5 bis 20VStrom: Von 0 bis 2,5AStromverbrauch: 40mWLieferumfang: InLine® USB Smart Control, Bedienungsanleitung4,47 €*Versand: 5,85 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
InLine® USB Smart Control, Multimeter, Ladeüberwachung, USB A zu Micro-B Kabel
Ladevorgänge überwachen, schützen und zeitgesteuert beenden Integrierte Schutzfunktionen: Überhitzung, Überstrom und Überspannung werden überwacht und Risiken minimiert. Volle Transparenz über den Ladevorgang: Kapazitätszähler zeigt geladene mAh, vorheriger Ladevorgang abrufbar. Einfache Bedienung ohne App: Anzeigen per Knopfdruck nacheinander durchschalten. Zeitgesteuertes Abschalten: Timer mit 2, 4, 6, 8, 10 Stunden beendet den Ladevorgang automatisch. Lade- und Messkabel in einem: USB-A auf Micro-B verbindet und kontrolliert den Prozess zugleich. Das Multimeter-Ladekabel integriert die Ladeüberwachung direkt in den Alltag: Schutzfunktionen helfen, angeschlossene Geräte zu schonen, während Anzeigen zu Status und Kapazität Orientierung geben. Per Timer lässt sich eine definierte Ladedauer einstellen, nach der der Vorgang automatisch endet - praktisch für planbares, effizientes Laden. In professionellen IT-Umgebungen, bei Serviceeinsätzen und Installationen vor Ort unterstützt das Kabel eine nachvollziehbare Ladesteuerung. In bestehenden Infrastrukturen von Unternehmen und öffentlichen Einrichtungen sorgen die Schutz- und Kontrollfunktionen für Routineabläufe mit weniger Nacharbeit. Anschluss: USB-A auf Micro-B Länge: 1 m Gewicht: 43 g Spannung: 4,5-20 V Strom: 0-2,5 A Stromverbrauch: 40 mW Timer-Voreinstellungen: 2, 4, 6, 8, 10 Stunden Anzeigen: Gesamtstatus, Überhitzungsschutz, Überstromschutz, Überspannungsschutz, Kapazitätszähler, vorherige Ladung Lieferumfang: USB Smart Control, Bedienungsanleitung
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InLine USB-Adapter Micro-USB Type B M bis mini-USB Typ AB W (31602)
Produktbeschreibung: InLine - USB-Adapter - Micro-USB Type B zu mini-USB Typ AB, Typ: USB-Adapter, Anschluss: Micro-USB Type B - männlich, Stecker (zweites Ende): 5-poliger mini-USB Typ AB - weiblich
11,50 €*
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INLINE Micro-USB Adapter, Micro-B Stecker an Mini USB 5-pol BuchseProduktbeschreibung : InLine - USB-Adapter - Micro-USB Type B zu mini-USB Typ ABTyp : USB-AdapterAnschluss : Micro-USB Type B - männlichStecker (zweites Ende) : 5-poliger mini-USB Typ AB - weiblich2,09 €*Versand: 5,85 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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INLINE USB Smart Control, Multimeter, Ladeüberwachung, USB A zu Micro-B KabelDas InLine® USB Smart Control Multimeter vereint Überhitzungs-, Überstrom- und Überspannungsschutz sowie Kapazitätszähler und Timer in einem Gerät.Folgende Kontrollanzeigen können nacheinander per Knopfdruck gewählt werden:GesamtstatusÜberhitzungsschutzÜberstromschutzÜberspannungsschutzKapazitätszählerVorherige Ladung (Anzeige der mAh des jeweils vorherigen Ladevorgangs)Darüber hinaus kann ein Timer gesetzt werden, wie lange ein Ladevorgang dauern und anschließend automatisch beendet werden soll. Zur Wahl stehen 2, 4, 6, 8, 10 StundenTechnische Daten:Länge: 1mGewicht: 43gSpannung: Von 4,5 bis 20VStrom: Von 0 bis 2,5AStromverbrauch: 40mWLieferumfang: InLine® USB Smart Control, Bedienungsanleitung4,47 €*Versand: 5,85 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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InLine® USB Smart Control, Multimeter, Ladeüberwachung, USB A zu Micro-B KabelLadevorgänge überwachen, schützen und zeitgesteuert beenden Integrierte Schutzfunktionen: Überhitzung, Überstrom und Überspannung werden überwacht und Risiken minimiert. Volle Transparenz über den Ladevorgang: Kapazitätszähler zeigt geladene mAh, vorheriger Ladevorgang abrufbar. Einfache Bedienung ohne App: Anzeigen per Knopfdruck nacheinander durchschalten. Zeitgesteuertes Abschalten: Timer mit 2, 4, 6, 8, 10 Stunden beendet den Ladevorgang automatisch. Lade- und Messkabel in einem: USB-A auf Micro-B verbindet und kontrolliert den Prozess zugleich. Das Multimeter-Ladekabel integriert die Ladeüberwachung direkt in den Alltag: Schutzfunktionen helfen, angeschlossene Geräte zu schonen, während Anzeigen zu Status und Kapazität Orientierung geben. Per Timer lässt sich eine definierte Ladedauer einstellen, nach der der Vorgang automatisch endet - praktisch für planbares, effizientes Laden. In professionellen IT-Umgebungen, bei Serviceeinsätzen und Installationen vor Ort unterstützt das Kabel eine nachvollziehbare Ladesteuerung. In bestehenden Infrastrukturen von Unternehmen und öffentlichen Einrichtungen sorgen die Schutz- und Kontrollfunktionen für Routineabläufe mit weniger Nacharbeit. Anschluss: USB-A auf Micro-B Länge: 1 m Gewicht: 43 g Spannung: 4,5-20 V Strom: 0-2,5 A Stromverbrauch: 40 mW Timer-Voreinstellungen: 2, 4, 6, 8, 10 Stunden Anzeigen: Gesamtstatus, Überhitzungsschutz, Überstromschutz, Überspannungsschutz, Kapazitätszähler, vorherige Ladung Lieferumfang: USB Smart Control, Bedienungsanleitung22,90 €*Versand: 7,13 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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InLine USB-Adapter Micro-USB Type B M bis mini-USB Typ AB W (31602)Produktbeschreibung: InLine - USB-Adapter - Micro-USB Type B zu mini-USB Typ AB, Typ: USB-Adapter, Anschluss: Micro-USB Type B - männlich, Stecker (zweites Ende): 5-poliger mini-USB Typ AB - weiblich11,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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